Heidi Kastner: "Den roten Schalter gibt es nicht"

Wut ist ein Signal, dass etwas nicht stimmt, und somit eine Aufforderung, dass man ins Handeln kommen sollte. So gesehen eine durchaus wichtige Emotion.

Wut ist ein Grundgefühl wie Trauer und Freude, das jeder in sich trägt, und kein Synonym für Aggression. Aggression kann ein Derivat von Wut sein. Was stark angestiegen ist, ist das Anspannungsniveau, das, unterfüttert von einer Grundhaltung wie "Mir spielt das Leben schlecht mit", sich sehr leicht in Aggression entladen kann. Solche Menschen sind also nicht primär wütend, sondern müssen ihre Anspannung entladen.

Es gibt genetische Unterschiede, was die Intensität von Emotionen betrifft: Manche sind gelassener, andere reagieren heftiger. Intensiveres Erleben von Emotionen wirkt sich auch positiv aus, da wird auch mehr Freude im größeren Überschwang erlebt. Gelassenheit ist oft eine Frage der Resilienz. Es gibt Menschen, die jammern, wenn irgendwo ein Fahrrad umfällt. Sie reagieren entsprechend unreflektiert auf jede Schwierigkeit. Und dann gibt es jene, deren Grundhaltung bei allen Krisen lautet: Es hätte auch schlimmer kommen können. Sie gehen in die Selbstverantwortung.

Diese Grenze ist nicht festlegbar. Es liegt in der Verantwortung des Einzelnen, seine Emotionen unter Kontrolle zu kriegen. Das zu lernen, sollte auch schon ein wesentlicher Teil der Erziehung sein. Ein Kind hat Emotionen, muss aber eben auch lernen, sie unter Kontrolle zu halten und Strategien zu entwickeln, damit umzugehen. Menschen, die das später nicht können, sind dann auch oft der Meinung, dass ihnen dieses Verhalten zusteht-und können sich nicht in den anderen hineinversetzen.

Ja. Ich habe schon als Kind, wenn jemand etwas Irritierendes zu mir gesagt hat, die Situation einfach umgedreht. Und mir die Frage gestellt: Hätte ich es ähnlich formuliert? Oder wäre es mir nie so über die Lippen gekommen? Das ist simpel, aber hilft. Das ist ja auch so offensichtlich: dieser eklatante Mangel an Hausverstand. Die Menschen könnten sich auf ihren Hintern setzen und kostenfrei über sich und Veränderungen an ihrem Verhalten nachdenken. Aber natürlich sind Veränderungen anstrengend.

Dem Kind beizubringen, seine Gefühle zu kontrollieren, ist, wie erwähnt, ein wichtiger Teil der Erziehungsarbeit. Ein Kind hat ein Recht auf Zuwendung, Präsenz und Zärtlichkeit, keine Frage, aber wenn es nach einem Kaugummi schreit und dieses Bedürfnis von dem jeweiligen Elternteil sofort befriedigt wird, schaufelt man seiner Frustrationstoleranz und Resilienz gleichzeitig das Grab. Wenn ich manchmal das Wort "bedarfsorientierte Benotung" höre, kriege ich einen Grant. Da sagte doch ein Lehrer einmal tatsächlich: "Wir geben diesem Schüler keinen Fünfer, weil er mit einer negativen Benotung so schlecht umgehen kann."

Ja, weil das Kind ständig in der Illusion gewiegt wird, dass es und seine Bedürfnisse der Nabel der Welt seien. Die beste Basis für späteren Narzissmus.

Diese Entschuldigung ist aus psychiatrischer Sicht Humbug. Auch in solchen Momenten weiß man, was man tut. Den roten Schalter, durch dessen Umlegen man in die Besinnungslosigkeit gebracht wird und nicht zur Rechenschaft gezogen werden kann, gibt es nicht.

Natürlich kann man. Da geht es wieder um simplen Hausverstand. Wenn man spürt, dass diese Welle sich nähert, dann sollte man nicht warten, bis sie einen verschluckt, sondern eine Methode entwickelt haben, wie man ihr am besten entkommt. Vielleicht ganz simpel, indem man einfach den Raum verlässt und draußen einmal tief durchatmet.

Eigentlich ja. Ich plädiere für Eigenverantwortung. Das ist kein modernes Thema, ich weiß. Man kann sich, wenn man der Meinung ist, so nicht mehr weiterleben zu wollen, ein Schritteprogramm zurechtlegen, wo man sich nach Erreichung von Etappenzielen auch belohnen darf.

Durchaus, über die Wirksamkeit von Verhaltenstherapie gibt es Evidenz.

Wenn der Veränderungswillen da ist, ich aber nicht weiterkomme und immer in den gleichen Verhaltensmustern hängen bleibe.

Frau Carranza agierte sehr überlegt und hatte ihren eigenen Vorteil im Blick. Da ging es nicht um Emotionen. Und Josef Fritzl hatte keine differenzierte emotionale Wahrnehmung. Ein Satz von ihm lautete: "Ich bin zum Vergewaltigen geboren." Und danach kam: "Dafür habe ich mich eh ganz gut gehalten." Es ist ein Irrtum, anzunehmen, dass das Böse immer eine faszinierende Tiefe hat. Oft ist es nur eine seichte Pfütze.